Et si la sagesse n'était pas ce que vous croyez
18.06.2021 par Vanessa Wirth
La sagesse au quotidien : oser expérimenter plutôt que tout contrôler
Vous pensez que la sagesse, c'est être fort·e, tout gérer seul·e, ne jamais douter ? Faux. Et si la ssagesse, c'est exactement l'inverse : accepter ses failles, demander de l'aide, accueillir ses émotions. C'est cultiver la confiance en soi et en la vie, donner du sens... la sagesse ce n'est pas penser que l'on peut tout faire seul, être détaché de tout et se sentir encore plus mal si on n'y arrive pas. Il ne s'agit pas de se faire violence pour être fort, de mettre les événements décourageants sous le tapis et être dans le déni, non ! tout en acceptant les doutes et les moments difficiles. Dans un monde professionnel qui valorise la performance et le contrôle, cette vision de la sagesse est presque révolutionnaire.
Voyons la sagesse comme l'envie de cultiver la confiance en soi et en la vie ! C'est cultiver l'espoir et donner du sens. Et cela n'empêche ni les doutes ni les émotions désagréables.
L'alignement intérieur : retrouver sa pleine humanité
La sagesse au quotidien, c'est peut-être déjà cultiver l'alignement intérieur pour retrouver sa pleine humanité.
L'alignement est une joyeuse invitation à aller à la rencontre de soi, de mieux se connaître, de mieux se reconnaître. Elle est une invitation à aller à la rencontre de qui l'on est pleinement sans vouloir être différent ou mieux que l'on est.
Pour beaucoup d'entre nous, c'est l'expression du courage : celui d'aller ressentir toutes les sensations et avec elles la force de vie, l'élan vital.
C'est oser ! Expérimenter ! Se tromper ! Expérimenter encore ! Jouir ! Vivre SA vie !
Concrètement, qu'est-ce que cela signifie au travail ?
Scénario classique : vous êtes cadre. Votre direction vous demande de porter un projet qui ne fait pas sens pour vous. Vous avez deux options :
L'option 1 : vous serrez les dents, vous vous forcez, vous pensez "je dois être professionnel·le", vous ignorez votre malaise intérieur. Résultat : épuisement, ressentiment, perte de sens.
L'option 2 : vous accueillez votre inconfort, vous identifiez ce qui vous dérange (valeurs non respectées ? surcharge ? contradiction avec vos convictions ?), vous en parlez honnêtement à votre hiérarchie. Vous cherchez des ajustements possibles.
La différence ? Dans le premier cas, vous luttez contre vous-même. Dans le second, vous utilisez votre ressenti comme boussole.
Le courage d'accepter (plutôt que de lutter)
Tous les jours la vie présente ses petits diables, ses empêcheurs de tourner rond. Combien de fois ne sommes-nous pas découragés ? Même de micro-découragements prennent une méga-place.
L'alignement intérieur, c'est aussi le courage d'accepter ses contradictions, de laisser de côté ses a priori et ses jugements, c'est le courage d'arrêter de lutter à contre-courant, c'est le courage d'accepter ce qui dérange, ce qui fait souffrir, ce qui révolte.
Important : ce n'est pas ne plus être dérangé, ne plus souffrir ou ne plus être révolté. C'est juste accepter ce qui est, ce que ça fait, et c'est ainsi accepter de ne pas tout contrôler mais d'accueillir ses émotions et ses besoins comme SA réalité.
3 formes de courage pour s'aligner
1. Le courage de ressentir
Aller à la rencontre de toutes ses sensations, même désagréables, plutôt que de les fuir ou les anesthésier.
Exemple : Plutôt que de noyer votre stress dans le travail acharné, prenez 5 minutes pour identifier : "Qu'est-ce que je ressens vraiment là, maintenant ?"
2. Le courage d'accepter
Accepter ses contradictions, ses limites, ce qui nous échappe. Arrêter de lutter contre ce qui est.
Exemple : Accepter que vous ne pourrez pas tout faire parfaitement. Que vous avez le droit d'être fatigué·e. Que vous n'êtes pas Superman/Superwoman.
3. Le courage d'agir selon ses valeurs
Choisir ce que l'on fait de ses expériences selon ses propres valeurs, pas celles qu'on nous impose.
Exemple : si la solidarité est une valeur essentielle pour vous, arrêter de travailler 60h/semaine au détriment de votre famille n'est pas un échec, c'est de la cohérence.
Identifier vos valeurs : l'exercice des choix
Et finalement, l'alignement c'est aussi le courage d'agir, de choisir ce que l'on fait de ses expériences selon ses propres valeurs.
Quelles valeurs vous guident réellement ?
L'humilité ?
La persévérance ?
L'harmonie, la justice ?
La réputation, l'honneur ?
La sécurité ?
La solidarité ?
Combien y a-t-il de vies à vivre selon les choix qui nous habitent ?
L'alignement, c'est se connaître et se mobiliser autour de ses valeurs et avoir le courage d'agir dans le plaisir et l'accomplissement et non plus dans l'effort.
C'est peut-être cela la sagesse : se sentir responsable de sa vie, se sentir libre et savoir comment mobiliser ses ressources autour du sens de SON existence !
Exercice pratique : testez votre alignement (10 minutes)
Prenez une feuille et répondez spontanément :
- Mes 3 valeurs non négociables (ce sans quoi je ne me reconnais plus) :
- Dans mon travail actuel, ces valeurs sont respectées à : ___%
- Quand je ne respecte pas mes valeurs, je ressens (physiquement) :
- Une action concrète que je peux poser cette semaine pour plus d'alignement :
Si vous êtes en dessous de 60% d'alignement, il est urgent d'agir. Pas forcément de tout changer, mais déjà de prendre du recul.
C'est peut-être encore simplement ça la sagesse : ouvrir le champ des possibles, s'offrir des perspectives plus larges, partir de là où on est pour agir, simplement sans lutte, se mettre en lien, au quotidien.
La sagesse n'est pas une destination, c'est une pratique quotidienne d'expérimentation.
Elargir sa réalité : une invitation
La réalité est toute relative ! Notre réalité est limitée !
Pour l'élargir, je vous invite à aller à la rencontre de :
- Vos sensations (Qu'est-ce que mon corps me dit ?)
- Vos émotions (Qu'est-ce que je ressens vraiment ?)
- Vos croyances (Qu'est-ce que je tiens pour vrai sans l'avoir questionné ?)
- Vos besoins (De quoi ai-je besoin pour me sentir aligné·e ?)
- Votre existence (Quel sens je donne à ma vie ?)
Cette proposition n'est pas de le faire de manière égocentrique mais bien avec une visée qui s'inscrit dans le monde et qui cherche aussi à mieux comprendre votre vis-à-vis.
Besoin d'accompagnement pour retrouver votre alignement ?
Beaucoup de professionnel·le·s vivent en décalage avec leurs valeurs sans s'en rendre compte. Puis un jour, le corps dit stop : burn-out, maladie, démission brutale.
Il existe une autre voie : je propose un alignement progressif, accompagné·e :
Pour les particuliers :
- Bilan professionnel et reconnexion aux valeurs (8-10 séances)
Pour identifier vos vraies priorités et ajuster votre trajectoire professionnelle - Accompagnement sophrologique (10-15 séances)
Pour reconnecter tête et corps, apaiser les tensions et retrouver votre élan vital
Pour les organisations :
- Ateliers "Valeurs et alignement en équipe"
Pour créer une culture organisationnelle qui respecte chaque personne - Accompagnement "Leadership et sagesse au quotidien"
Pour développer un management qui fait grandir plutôt que qui épuise
→ [Discutons de vos besoins - Premier échange gratuit]